nie jem

tybardziej ze jestem *****sko w****iony bo przez tydzien zgubilem 1cm w biku i niewiem gdzie on sie podizial a juz danwo off i kretke jem i ****a no znikl poprostu . Chyba ze stresu matura przy***ana sprawa ja chce 200mg e2d. nie boj sie oslony sa pozatym watroba sie regeneruje boicie sie jej watroby tak jak niewiem wiadomo jak ktos przesadza to [...]

Oj korek, jestes nowy, sie nie przywitales we wlasicwy sposob Ja wlasnie jem ser bialy z jogurtem i toną otrębow, nie wiem co gorsze Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-05-15 22:47:38

ja tam jem nasycone i jeszcze nigdy nie umarłem

A mi się nie chce milionowy raz pisać komuś, czemu jem ryż z kurczakiem. Eh.

Ja teraz jem własnie, ale nic nie wmuszam:-))

mam paskudny nawyk, jeszcze się nim nie chwaliłem kurczaka smażę zawsze na minimalnej ilości smalcu - takiej, żeby mocno rozgrzany ledwo co się rozprowadził po patelni. Wtedy kładę kawałki, na których jest dużo przypraw. Chwilę na dużym ogniu, potem daję pokrywkę i zmniejszam, odkrywam, przewracam na drugą stronę i dalej smażę na wodzie, która [...]

no właśnie :) jak ja już jem tyle czasu tyle żarcia to się nawet nie chce szykować za bardzo - byle by zjeść i mieć odhaczone dlatego się cieszę jak rodzice coś zrobią na obiad to chociaż 1 posiłek jest smaczny hehe :-)

Kosta jem ip6 od 3 tyg, ale przerwę od saa tez zrobiłem. ogólnie nie miałem nigdy wywalonego żelaza pomimo że moje wyniki morfo to była istna tragedia, ponieważ tego nie kontrolowalem nigdy. w szpitalu przed upustem jak mi zrobili morfo to hemoglobina wyszla 19,9. Dwa dni po upuscie hemoglobina spadla do 19,1. Ip6 kupilem kilka puszek zanim [...]

[...] Ja dałem przyprawę węgierską, a do środka smażoną cebulę i wszystko razem upiekłem. ---------------------------------------------------------- Jest upał leżę i nic nie robię. Przy każdym ruchu leje się ze mnie jak z Chlebowskiego na konferencji he. Całkowity brak apetytu, ale ale ale Nie miałem ochoty na nic ciepłego, więc zrobiłem [...]

Niedziela, Poniedziałek, Wtorek Przez ostatnie 3 dni jadłem to samo i byłem bardzo zadowolony 1. Omlet z jajek i mąki pełnoziarnistej z oliwkami 2. 2 serki wiejskie z bananem lub chlebkami ryżowymi 3. Makaron pełne ziarno + filet z kury pieczony + małosolne 4. whey UNS 5 twaróg + jogurt naturalny + dżem Wstaje dzisiaj rano, ogromny ból gardła. [...]

1 czy aeroby na czczo + bcaa to dobre rozwiazanie? nie bedzie katabolizmu? Nie zawracaj sobie tym glowy nie musisz brac BCAA 2 czy po aerobach, jesli sa po poludniu, moge zjesc owoc czyli wegle proste? tzn czy zasada dostarczania wegli prostych po treningu odnosi sie tez do aerobowego? Nie, pojecie "posilku potreningowego" dotyczy w [...]

Ja mam 170cm wzrostu i waże 80kg chce zrucić jakieś 10kg pomóżcie ja już nie wiem co mam robiććwicze mało jem i nic... ja chce schudnąć... zna ktoś jakiś dobry środek pomocny w odchudzaniu??

Twój chleb na pewno będzie pyszny ;] Nie martw się o mnie, bo zwykle wiem co jem ;] (poza lunchami w bufecie) bułki żytnie kupuję w sklepie z żywności organiczną, a skład to: mąka żytnia razowa typ 2000, mąka żytnia typ 1400, zakwas żytni razowy, sól. Niestety nie podali btw ale pewnie coś podobnego do tego chleba który wybrałam. Kupuję te bułki, [...]

Urozmaicenia za bardzo nie ma, bo nie mam w tygodniu na to czasu. Robię kilo kury w piekarniku i to jem aż się skończy wtedy robię nową kurę. Poza tym nie umiem gotować nic innego ;] w weekend czasem zamiast kury jest mrożony mintaj, bez szaleństw ;D

7.12.2011 Dzień 29 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dzisiaj wracałam z 'delegacji' więc nie starczyło czasu na trening, a jeszcze muszę dzisiaj upiec piersi z indyka ;/ i popracować wieczorem :( Trochę mnie praca stresuje - ciekawe czy to nie przeszkadza mi w redukcji ?? Wiem, miałam omega3 nie wpisywać do dziennika posiłków, ale zauważyłam że jak [...]

[...] pomidory ze szczypiorkiem, kapusta duszona z grzybami suszonymi, pieczarki, czosnek, papryka chilli, 3x papryka czerwona, kalafior surowy, surowa marchew (jeszcze pewnie coś wpadnie) Płyny: 0,5l wody, 1 kawa, 2x zielona herbata, 1x h.czerwona (w planie jeszcze dziurawiec i pokrzywa) Inne: 3g omega3, multi wit Trec, cynamon, 3g olej z [...]

Jesteś pewna, że byś tyła? Kurcze, na rege taka kaloryczność toż to całkiem metabolizm podupadnie. @-| To tak jakby w ogóle nie było regeneracji. Będzie coraz ciężej spadać. Na Twoim miejscu bym zaryzykowała. Dwa razy,z bardzo niskich kalorii przeskakiwałam od razu na regeneracyjne jedzenie "na czuja" i nic się nie działo. :-) No nie wiem jakiego [...]

z tym chlebem razowym to jest roznie bo nawet jak pisze ze razowy to i tak widac ze jakas podroba... ciezko jest dostac pelnowartosciowy razowy tzn "naprawde" razowy... obiad wlasnie jem to co mowisz czyli zawsze albo makaron albo kasze albo ziemniaki tylko z miesem bywa roznie bo sam se nie ugotuje a starsza czasami tylko jakas zupe [...]

kleine mi te krostki zniknęły jak nie jadłam nabiału, teraz czasem jem i je mam ;) a to serum działa na zmarszczki ? może bym sobie ukręciła takie cuś

Jezeli chodzi o diete to niemam wyliczonych kalori czy czegos takiego poprostu jem duzo produktow macznych caly kurczak podzielony na obiad i 2 odbiad wieczorem ryba i tak codzinnie czasami wolowina zamiast ryby albo kurczaka pozatym duzo mleka czasami jaja a podstawa sa tz "chapatii" cos jak nalesnik (woda maka tluszcz sol) tylko nie na [...]